Ergonomie, Gesundheit und Rituale
Leichter Laptopständer, externe Tastatur und Maus, damit Nacken und Handgelenke durchhalten. Sitzhöhe prüfen, Bildschirm auf Augenhöhe. Welche ergonomischen Helfer sind im Rucksack dabei? Teile Empfehlungen und abonniere für Gesundheits-Hacks.
Ergonomie, Gesundheit und Rituale
Kurze Dehnroutinen, Pomodoro‑Timer, Atemübungen, White‑Noise aus dem Café. Plane Mikro‑Pausen vor Uploads. Welche Rituale halten deinen Kopf klar? Schreib sie auf, damit andere Nomaden produktiv und gesund bleiben.
Ergonomie, Gesundheit und Rituale
Schlafmaske, Ohrstöpsel, leichtes Tuch als Decke, Blaulichtfilter am Abend. Jetlag mit Licht und Bewegung managen. Welche Erholungstipps retten deine Kreativität? Kommentiere und abonniere für weitere Reisegesundheits‑Impulse.
